Waar kan ik je mee helpen

We-Do-You Coaching

Dit traject omvat:

• vrijblijvend kennismakingsgesprek 30 min,
• invullen vragenlijst,
• intake gesprek 45 min,
• 6 coachgesprekken van 45 min

Je hebt hierna beter inzichtelijk hoe je zelf je gezondere keuzes maakt en heb je je niet wenselijke gedrag op een aantal aspecten aangepast.

You-Do-You Leefstijl- en voedingsanalyse & Advies

Dit traject omvat:

• kennismakingsgesprek 30 min,
• invullen online vragenlijst,
• intakegesprek 45 min
• adviesgesprek 60 min

Je ontvangt een maatwerk leefstijladvies op het gebied van met name voeding en beweging op basis waarvan jezelf aan de slag gaat.

BasicFit Beweeg- en sportprogramma

Gedurende 4 maanden begeleid ik je op basis van gevarieerde oefeningen naar een basisfitheid die afdoende is om zonder blessures en met een goede basisconditie je (team)sport te kunnen uitoefenen; met aandacht voor coordinatie&balans, snelheid, kracht, uithouding en conditie.

De eerste maand zien we elkaar twee keer per week en oefen jezelf ook nog 1 keer, de tweede en derde maand zien we elkaar een keer per week en oefen jezelf 2-4 keer per week afhankelijk van je eigen sportagenda.

Na afloop van dit traject ben jezelf in staat om je eigen fitheid op peil te houden op basis van een programma wat jezelf bepaald en oefenen die je leuk vindt.

Mijn coaching is maatwerk, de vergoeding die daar tegenover staat ook.